◾️ メンヘラって、実は素敵な女性っていうお話
やさしさを持って生きてきた女性たちへ
「メンヘラ」という言葉は、
長い間、
どこかネガティブな意味で使われてきました。
感情的、依存的、面倒くさい。
そんなイメージと一緒に語られることが多かった言葉です。
けれど、本当にそうでしょうか。
この言葉で括られてきた女性たちの生き方を、
丁寧に見つめてみると、まったく違う姿が浮かび上がってきます。
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◾️ 気遣いができる女性たち
職場では、周囲をよく見て行動できる人。
空気を読み、場の流れを整え、
細かなところにも自然と気がつく人。
責任感があり、
任されたことを最後までやり遂げる人。
友人関係では、
相手の話をよく聞き、共感し、寄り添える人。
困っている人がいれば放っておけず、
つい自分の時間を差し出してしまう人。
そうした女性たちは、
多くの場合、自分を「頑張り屋」とは思っていません。
ただ「当たり前のことをしてきただけ」
と感じていることが多いのです。
しかしそれは、本来とても価値のある資質です。
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◾️ 自分の気持ちを後回しにしてきた理由
こうした女性たちは、
成長の過程で
「周りを優先すること」を自然と身につけてきました。
自分の意見を主張するよりも、
場の調和を保つことを選ぶ。
本音を言うよりも、相手の気持ちを察する。
それは弱さではありません。
むしろ、人との関係性を大切にしてきた証です。
ただ、その姿勢が長く続くと、
自分の感情や欲求に気づきにくくなってしまいます。
自分が
「何を感じているのか」
「本当はどうしたいのか」
そうした問いが、少しずつ遠くなっていくのです。
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◾️ 強い言葉の中で、静かに傷ついてきた女性たち
モラハラやパワハラという言葉が
広く知られるようになりました。
強い口調、否定的な態度、一方的な正しさを
押し付けられる違和感や息苦しさを
感じ続けてきた人も少なくありません。
そうした環境の中で、
本音を伝えることを諦めた女性たちがいます。
声を上げなかったのは、
相手の悲しみを無意識に察したから
相手をこれ以上傷つけないために、
静かに自らの心を閉じる選択をしたのです。
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◾️ 「メンヘラ」と呼ばれてきたものの正体
一般に「メンヘラ」と呼ばれてきた状態は、
心が壊れているわけでも、
未熟だから起きるものでもありません。
多くの場合、それは
「自分を満たす前に、他者のために心を使い続けた」
結果として現れます。
感情が不安定になる。
不安が強くなる。
相手との距離が分からなくなる。
それらはすべて、
使い切ってしまった心が出す、
自然なサインです。
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◾️ やさしさの源に立ち戻るということ
メンヘラになった女性に大切なのは、
「変わること」ではありません。
「戻ること」です。
自分の感覚に気づくこと。
疲れているときには休むこと。
違和感を感じたら、立ち止まること。
そうして自分とのつながりを取り戻すと、
不思議と人との関係性も変わっていきます。
無理のある関係は自然と離れ、
安心できるつながりが残っていく。
それは努力の結果ではなく、
心のバランスが整った結果として起こります。
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◾️ 大和撫子の本質は、静かな強さ
前回お伝えさせて頂いた、大和撫子の復活と
メンヘラ女性との繋がりは
とても深いと感じています。
気遣い、共感力、調和を大切にする姿勢。
これらは古くから「大和撫子」の資質
として語られてきました。
本来それは、自己犠牲ではなく、
内側の安定から生まれるものです。
自分を大切にしているからこそ、
他者にもやさしくできる。
今、ようやくその本質が、
現代に合った形で見直され始めています。
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◾️ 自分を取り戻すと、人生の流れが変わる
自分の感覚を信じるようになると、
人生の選択が変わります。
頑張りすぎない働き方を選ぶ。
安心できる人間関係を大切にする。
心地よいことを、
少しずつ生活に増やしていく。
その結果として、
好きなことが仕事につながったり、
自然体でいられるパートナーと出会ったり、
生活そのものが穏やかに整っていくことがあります。
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◾️ メンヘラという言葉を、やさしく置き直す
「メンヘラ」という言葉を、
否定的なラベルとして使う必要はありません。
それは、
感じる力があり、
愛情深く、
人との繋がりを大切にしてきた証。
ほんの少し、
自分のほうを向いてあげるだけで、
その性質は輝きに変わっていきます。
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◾️ これからについて
現在、私は、大和撫子復活の道標として、
「自分を取り戻す」プログラムを準備しています。
このプログラムは、
これまで「自分を満たす」
という感覚を知らずに生きてきた方が、
自分を満たしながら生きる人生へと、
静かに切り替わっていくための時間です。
ここでは、無理に変わることを求めません。
何かを頑張って克服する場所でもありません。
プログラム詳細はこちら
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◾️ メンヘラになったのは、あなたの責任ではありません
心が不安定になったり、
人との距離感が分からなくなったり、
自分を後回しにしてしまう癖がついたのは、
あなたが弱かったからではありません。
多くの場合、それは育ってきた環境の中で、
• 大切にされる経験
• 甘えさせてもらう経験
• 気持ちをそのまま受け取ってもらう経験
を十分に持てなかったことが、静かに影響しています。
その結果として、
自分の心の声よりも、
周りの気持ちを優先することが当たり前になった。
それだけのことなのです。
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◾️ プログラムで大切にしていること
この講座の特徴は、
その「癖」を否定せず、責めず、
段階を分けて、少しずつ見直していくことにあります。
いきなり自分を大切にしようとしなくていい。
急に境界線を引こうとしなくていい。
まずは、
• 自分が何を感じているのかに気づくこと
• 小さな「違和感」を無視しないこと
• 安心できる感覚を、身体と心に思い出させること
そんな、静かなプロセスを大切にします。
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◾️ 安心を土台に、自分の中心へ戻っていく
このプログラムでは、
安心をすべての土台に置きます。
安心があるから、
本音に触れることができる。
安心があるから、
感情が動いても自分を見失わずにいられる。
そうして少しずつ、
外に向いていた意識を自分に戻し、
自分の中心に立った感覚を思い出していきます。
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◾️ 本来のやさしさと強さを、内側から育てる
長い間、自分を後回しにしてきた人ほど、
実はとても深いやさしさと、
静かな強さを持っています。
それは、
誰かに証明するための強さではなく、
踏ん張るためのやさしさでもありません。
自分を満たした状態から、
自然にあふれ出る在り方です。
このプログラムは、
その状態に「なる」ためのものではなく、
もともと持っていた感覚に「戻る」ための時間です。
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◾️ 最後に
これまで頑張ってきた人ほど、
急に自分を大切にすることに
戸惑いを感じるかもしれません。
だからこそ、
一人で進む必要はありません。
安心できる場で、
ゆっくりと、自分のペースで、
自分を取り戻していく。
このプログラムは、
そんな切り替えの時期を迎えた方のために用意しています。
必要な方に、必要なタイミングで、
そっと届くことを願っています。