【35歳からのダイエット栄養学教室】
<趣味ダイエット>と言うくらい、様々なダイエット法を試してきた経験から、35歳までと35歳からのからだ作りの違いについて、正しく理解して頂き、失敗しないからだ作りを「食」を中心に学んで頂く講座です。
健康的に体型を整えたくないですか?歳を重ねても健康的な体型を維持したくないですか?
きちんと食べながら痩せられたら嬉しくないですか?
体の求める食事を摂りながら、緩やかに減量を行う方法は、体への負担も少なく、ストレスも溜まりません。
結果は3ヶ月後、6ヶ月後と少し長い時間が必要ですが、確実に体脂肪率を下げながら、基礎代謝を上げてリバウンドしない体作りを目指したい方へ向けた栄養学教室になります。
【講座内容】
①基礎代謝と活動代謝を知る
②体重&体脂肪率測定
③目標値設定 ( 3ヶ月 or 6ヶ月コース決定)
④体脂肪率を下げる食事指導
⑤各自毎日データをつける
⑥週1回目安に(食事指導、推奨献立、レシピ、豆知識)配信。
⑦1ヶ月毎にご予約頂いて最新計測&次月の目標設定
⑧3ヵ月後又は6ヶ月後になりたい体を手に入れる
＜ 受講料＞
①エネルギー（気）の整え方＆呼吸法
②薬膳理論について（体質別食事療法）
③フィトセラピー（植物療法）・ハーブについて
④感情との付き合い方について
＜受講料＞
3ヶ月コース ¥75,000
6ヶ月コース ¥120,000
6ヶ月コースで目標達成出来なかった方、延長コース ¥11,000(1ヶ月毎)