第6回 自分を大切にする食べ方 「太るから食べない」 「これは食べたらダメ」 「夜だから我慢しなきゃ」 健康のために始めた食事が、 いつの間にか 自分を縛るものになっていることがあります。 本当はお腹が空いているのに我慢 […]
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最近、やけに眠くありませんか？
ここ最近、いつもより眠い。 しっかり寝ているはずなのに眠気が取れない。 何もする気が起きない。 そんな感覚を感じている方も多いのではないでしょうか。 以前の自分なら、 「もっと頑張らなきゃ」 「怠けているのかな」 と思っ […]