Day6＜葉＞：自己有用感 自己有用感とは「自分が循環の中にいると感じること」 日々の中で、こんなふうに感じることはありませんか？ ・自分は役に立っていない気がする ・誰かの役に立たなければ意味がないと思う ・貢献できて […]

Day5＜枝＞：自己決定感 自己決定感とは「自分の人生を選んでいる感覚」 日々の中で、こんなふうに感じることはありませんか？ ・流れに任せてばかりいる ・誰かの期待に応えようとしてしまう ・本当はどうしたいのか分からない […]

Day４＜幹＞：自己信頼感 自己信頼感とは「自分との関係を育てること」 日々の中で、こんなふうに感じることはありませんか？ ・自分の選択に自信が持てない ・決めても、後から不安になる ・自分より他人の意見を優先してしまう […]

Day３＜芽＞：自己効力感 自己効力感とは「自分にはできるかもしれない、と感じられる力」 日々の中で、こんなふうに感じることはありませんか？ ・どうせ自分にはできないと思ってしまう ・やる前から諦めてしまう ・一度うまく […]

Day２＜根＞自己受容感＆自己重要感（自分を受容する力・自分を大切にする） 根とは、 見えないところで自分を支え、栄養を吸い上げる土台です。 外からは見えなくても、 ここが安定しているほど、 安心して自分を育てていくこと […]

Day１＜種子＞：自尊感情 自尊感情とは「存在そのものの価値を思い出すこと」 日々の中で、こんなふうに感じることはありませんか？ ・何かがうまくいった時だけ、自分を認められる ・人と比べて、心が小さくなる ・何もしていな […]

これからは、誰かの物語を生きるのではなく、 一人ひとりが自分の物語を生きる時代。 正解に従うのではなく、 自分の感覚で選び、創り、広げていく。 そのために必要なのは、 外側の評価ではなく、内側とのつながりです。 本日から […]

本当の自分を思い出すってどういうこと？ 私たちは日々の中で、いろいろな役割を持ちながら生きています。 人に合わせたり、期待に応えようとしたりする中で、 少しずつ「こうあるべき自分」を身につけていきます。 それは自然なこと […]