そると/心とエネルギーのお話/ビューティフルライフカウンセラー
繊細な人ほど、自分と仲直りすると人生が動き出す
「どうして私は、こんなに生きづらいんだろう」
人の気持ちを考えすぎる。
小さなことが気になる。
誰かの言葉に深く傷つく。
自分よりも周りを優先してしまう。
本当は嫌なのに「大丈夫」と言ってしまう。
そして、自分が何をしたいのかさえ、わからなくなっていく。
そんな経験をしてきた人は、きっと少なくないと思います。
これまでの社会では、
こうした繊細さは「弱さ」として扱われることもありました。
もっと強くなろう。
気にしないようにしよう。
人の目なんて気にしなくていい。
もっと頑張ろう。
そうやって、自分の繊細さを克服しようとしてきた人もいるでしょう。
でも、もしかするとその考え方は違ったのかもしれません。
私たちが本当に必要だったのは、
繊細さをなくすことではなく、
繊細さを感じる自分と仲直りすることでした。
⸻
繊細な人ほど、自分を置き去りにしてきた
繊細な人は、周りの変化をよく感じ取ります。
相手の表情。
声のトーン。
その場の空気。
言葉の裏にある感情。
「今、この人はどう感じているんだろう」
それを自然に感じ取れるからこそ、相手に合わせることもできる。
でも、その能力が強くなりすぎると、
「私はどう感じているんだろう？」
という自分自身の声が、小さくなってしまう。
相手の気持ちはわかるのに、
自分の気持ちはわからない。
相手を傷つけないようにできるのに、
自分のことは平気で我慢させてしまう。
相手には優しくできるのに、
自分には厳しい。
そんな状態になってしまう。
つまり、繊細な人が抱えていた問題は、
「感じすぎること」ではなかったのかもしれません。
自分よりも、外側を感じることを優先してきたこと。
そこに、自分との関係のズレがあったのです。
⸻
苦しいことには許可を出せるのに、幸せには許可を出せない
あなたは、無意識にこんなゲームをしていませんでしたか？
苦しいことなら、やっていい。
しんどいことなら、耐えていい。
頑張ることなら、いくらでもできる。
でも、楽しいことをしようとすると、
幸せになろうとすると、
本当に欲しいものに手を伸ばそうとすると、
なぜか自分で自分の足を引っ張る。
「そんなに幸せになっていいの？」
「そんなに楽をしていいの？」
「本当にこれを選んでいいの？」
自分の中に、そんな声がある。
そして、自分自身が自分の人生を止めてしまう。
苦しむことには許可を出せるのに、
楽しむことには許可を出せない。
頑張ることには価値を感じられるのに、
ただ幸せでいることを許せない。
これは、自分を嫌っていたからではなく、
自分との関係が、
ずっと緊張状態にあったからなのかもしれません。
⸻
自分と仲直りするということ
自分と仲直りするというのは、
「もっと自分を好きになろう」というだけの話ではありません。
もっと深いところで、自分を敵にしない。ということです。
やりたいと思ったことを、すぐに否定しない。
休みたいと思った自分を責めない。
怖がっている自分を弱いと言わない。
失敗した自分を見捨てない。
悲しんでいる自分を置き去りにしない。
そして、「本当はどうしたい？」と、自分に聞いてあげる。
その答えを、ちゃんと聞いてあげる。
それだけでも、自分との関係は少しずつ変わっていきます。
⸻
繊細さは、自分と仲直りするためのセンサーだった
ここが、これからの時代に大きく変わっていくところなのだと思います。
繊細な人は、外側の世界を細かく感じ取れる。
だからこそ、自分の内側の変化にも気づくことができる。
「なんか違う」
「本当は嫌だった」
「こっちが好き」
「これをやってみたい」
「今は休みたい」
そういう小さな感覚を拾える。
それは、欠点ではありません。
自分自身と再びつながるためのセンサーです。
今までは、そのセンサーを使って、
「周りに合わせなきゃ」
「嫌われないようにしなきゃ」
「迷惑をかけないようにしなきゃ」
と、外側に自分を合わせるために使っていた。
でも、これからは違う。
その繊細さを、
「私はどう生きたい？」
を知るために使っていく。
⸻
これからは「自分に合わせる」時代
2000年までの社会は、
「社会に自分を合わせる」ことが求められる時代でした。
正解に合わせる。
常識に合わせる。
周りに合わせる。
期待に合わせる。
だから、自分の感覚よりも外側の基準が優先されてきた。
でも、これからは少しずつ、
「自分に人生を合わせていく」
という生き方ができるようになっていく。
何をするか。
誰といるか。
どんな場所で暮らすか。
どんな働き方をするか。
何にお金を使うか。
何を大切にするか。
その一つひとつを、「私はどう感じる？」から選んでいく。
繊細な人にとって、これは大きな転換です。
なぜなら、
今まで「生きづらさ」の原因だと思っていた感受性が、
実は、自分らしく生きるための羅針盤だったと気づけるからです。
⸻
自分と仲良くなると、人生はスルスル進み始める
不思議なことに、自分と仲良くなると、
人生を無理やり動かさなくてもよくなっていきます。
「やらなきゃ」ではなく「やってみたい」。
「我慢しなきゃ」ではなく「これは嫌だ」。
「こうするべき」ではなく「私はこっちが好き」。
そんな小さな選択が増えていく。
すると、自分の中にあった抵抗が少しずつ減っていく。
今まで自分で自分の足を引っ張っていたものが、外れていく。
そして、人生がスルスルと進み始める。
人生が変わったというより、
自分と自分の間にあった摩擦がなくなり
シンクロが起こるようになった。
そんな感覚なのかもしれません。
⸻
もう、自分を傷つけなくていい
もう、自分を傷つけなくていい。
自分の足を引っ張らなくていい。
幸せになろうとする自分を止めなくていい。
楽しいことをしていい。
欲しいものに手を伸ばしていい。
休んでいい。
愛されていい。
受け取っていい。
自分の人生を楽しんでいい。
そして何より、自分が自分の一番の味方になる。
失敗したら「大丈夫だよ」と言ってあげる。
怖かったら、「怖いよね。上手くいくお知らせ来たね」と言ってあげる。
嬉しかったら「よかったね」と一緒に喜ぶ。
そうやって、自分の人生を自分と一緒に生きていく。
⸻
繊細な人ほど、自分と仲直りできる
これからは、
繊細な人ほど、自分と仲直りできる時代が来ている。
繊細だからこそ、
自分の違和感に気づける。
自分の喜びに気づける。
自分の本音に気づける。
自分の身体の声に気づける。
そして、「本当の私は、どうしたい？」という問いに戻っていける。
今までずっと外側に向けていた感受性を、
これからは自分自身にも向けていく。
誰かを理解するのと同じくらい、自分を理解する。
誰かを大切にするのと同じくらい、自分を大切にする。
誰かの人生を応援するのと同じくらい、自分の人生を応援する。
これが、自分と仲直りするということだったのかと分るまで。
⸻
私は、私の味方になる
人生は、自分と仲直りすることから始まる。
これまでたくさんの人の感情を背負って生きて来た人ほど、
自分を幸せにするだけでよかったんだと気付いて欲しい。
私は、私を楽しむために生きてきた。
この人生を、「生きてよかった」
と思えるほど楽しむために、ここにいる。
だから、もうそろそろ終わりにしよう。
自分で自分の足を引っ張るゲームを。
これからは、
私が私を応援する。
私が私を支える。
私が私を信じる。
私が私のやりたいことをさせてあげる。
もう私は、私の敵じゃない。
私は、私の味方。
そして、自分と仲良くなったところから、
本当の人生が始まっていく。
本当に繋がりたかった人たちと繋がっていく。