自責と他責をやめると、生きやすくなる
何か嫌なことが起きたとき、
「私が悪かったんだ」
と、自分を責める。
あるいは、
「あの人が悪い」
「あの人のせいだ」
と、相手を責める。
私たちはつい、
「誰が悪いのか」を探してしまいます。
でも、
自責と他責。
一見、正反対に見えるこの二つは、
実はどちらも同じところから生まれています。
それは、
起きた出来事を、誰かのせいにして理解しようとすること。
そして、これはエゴが大好きな考え方でもあります。
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エゴは「原因」を探したがる
何かが起きると、
「どうしてこうなったの？」
「誰が悪いの？」
「何が原因なの？」
と、すぐに答えを探します。
そして、
「私が悪い」
か、
「あの人が悪い」
というところに着地しようとします。
「誰かが悪い」と決めることで、
出来事を理解したような気持ちになれるからです。
でも、本当に必要なのは、
犯人探しではありません。
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自責をしているとき
「私が悪かった」
と思えば、
もっとちゃんとしなきゃ。
もっと気をつけなきゃ。
もっといい人にならなきゃ。
と、自分を修正し続けることになります。
でも、その奥には、
「今の私ではダメ」
という思いが隠れていることがあります。
そうすると、
悲しかった。
嫌だった。
怖かった。
本当はこうしてほしかった。
そんな自分の小さな声よりも、
「私が悪い」
という結論を優先してしまう。
自分を責めることは、
自分を大切にすることとは違います。
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他責をしているとき
反対に、
「相手が悪い」
「どうしてあの人は分かってくれないの？」
と、相手を責め続けていると、
「あの人が変われば、私は幸せになれる」
という状態になります。
すると、
自分の人生の主導権を
相手に渡してしまう。
相手を変えることはできません。
だから、
「あの人が変わらない限り、私は幸せになれない」
という場所から、
いつまでも動けなくなってしまいます。
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自責と他責の間にある場所
では、どうしたらいいのでしょう。
自責でもない。
他責でもない。
その間に、
もう一つの場所があります。
それは、
「私は今、何を感じている？」
という場所です。
誰が悪いのかを決める前に、
「私は悲しかったんだ」
「私は寂しかったんだ」
「本当は大切にしてほしかったんだ」
「私はこうしたかったんだ」
と、自分の内側にあるものを
受け取ってあげる。
すると、
「誰が悪いのか」
という問題から、
少しずつ離れることができます。
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出来事を「自分に戻るサイン」にする
嫌な出来事が起きたとき、
「私が悪い」
でも、
「あの人が悪い」
でもなく、
「この出来事を通して、私は何を感じているんだろう？」
と見てみる。
すると、
出来事の意味が変わってきます。
怒りの奥に、
悲しみがあるかもしれない。
悲しみの奥に、
「愛されたかった」
という願いがあるかもしれない。
不満の奥に、
「本当はこう生きたい」
という望みがあるかもしれない。
感情は、
自分を責めるためのものではありません。
自分自身に戻るためのサインです。
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感情を感じると、本当の声が聞こえてくる
私たちは普段、
「こうするべき」
「こうしなきゃ」
「普通はこうするもの」
という頭の声をたくさん聞いています。
その声が大きくなるほど、
自分の本当の感覚は
分からなくなっていきます。
でも、
「私はどう感じている？」
と、自分の内側に意識を向けると、
「本当は嫌だった」
「こっちが好きだった」
「今は動きたくない」
「本当はやってみたい」
という、
小さな感覚が戻ってきます。
ふと感じる。
なんとなく分かる。
なぜか気になる。
突然、答えが浮かぶ。
そんな感覚です。
これは、
頭で一つひとつ分析して
答えを出しているのではありません。
感じ取っているのです。
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「感じる力」は、あなたの中にすでにある
私たちは、
自分の感覚をもっと信頼していい。
言葉になる前に感じていること。
人と会ったときに感じる空気。
ふと浮かんだこと。
なぜか気になること。
言葉にされていなくても、
なんとなく分かること。
そうした感覚を、
「気のせい」
として切り捨てるのではなく、
「私は今、何を受け取っているんだろう？」
と、丁寧に感じてみる。
すると、
自分の内側とのつながりが
少しずつ深くなっていきます。
自責や他責で頭の中をいっぱいにするのではなく、
感じる。
受け取る。
信頼する。
この力を取り戻していく。
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テレパシーってなに？
ここから、テレパシーの話をします
「テレパシー」と聞くと、
相手の頭の中を読む。
遠くにいる人と、
言葉を使わずに会話する。
そんな特別な能力を
思い浮かべるかもしれません。
でも、
もっと身近なところに
テレパシーはあります。
日本には昔から、
「以心伝心」
という言葉があります。
言葉にしなくても、
相手の気持ちや意図が伝わること。
目を合わせただけで、
何を言いたいのか分かる。
長く一緒にいる人なら、
「今日はなんだか元気がないな」
と、言葉にされなくても感じる。
相手が何か言おうとした瞬間に、
「それ、私も今言おうと思ってた」
となる。
こうした、
言葉を介さないコミュニケーション。
私は、
これもテレパシーの一つの形だと捉えています。
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テレパシーとは「感じる・受け取る・信頼する力」
テレパシーは、
相手の心を勝手に読むことではありません。
まず、
自分の内側で起きていることを感じる。
そして、
自分の感覚を受け取る。
さらに、
その感覚を信頼する。
そのうえで、
人や世界との間にある
言葉にならないものにも
意識を向けていく。
だから私は、
テレパシーとは、
「感じる・受け取る・信頼する力」
だと考えています。
そしてこれは、
特別な人だけが持っているものではありません。
もともと私たちの中にあるもの。
ただ、
頭で考えることや、
正解を探すことを優先するうちに、
その感覚を使わなくなっているだけなのかもしれません。
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テレパシーを使って、願いを叶える
そして、
この「感じる・受け取る力」は、
自分の願いにも使うことができます。
まず大切なのは、
自分の本当の願いに気づくこと。
「こうするべき」
「これくらいは手に入れたい」
「人からすごいと思われたい」
「普通はこうするもの」
そんな外側から入ってきた価値観を、
自分の願いだと思っていないでしょうか。
だから、
「私は、本当はどうしたい？」
と、自分の内側に問いかけてみる。
頭で答えを作るのではなく、
なぜか惹かれる。
考えると心が動く。
想像すると嬉しくなる。
そんな感覚を丁寧に受け取っていく。
そこに、
本当の願いが隠れていることがあります。
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本当の願いに気づいたら、信頼する
そして、
もう一つ大切なことがあります。
それは、
「この願いを叶えていく」
と、自分の願いを信頼すること。
願いを持った瞬間に、
「でも無理かもしれない」
「そんなことできるわけない」
「どうやって叶えるの？」
と、すぐに打ち消してしまわない。
まず、
「私はこれが欲しい」
という自分の願いを、
そのまま認めてあげる。
そして、
「この願いを持った私を信頼する」
のです。
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願いを叶えるために、すべてをコントロールしなくていい
願いを叶えようとすると、
「何をすればいい？」
「どうすれば早く叶う？」
と、頭で方法を探し始めます。
もちろん、
現実的な行動は大切です。
でも、
すべてを頭だけで
コントロールしようとしなくてもいい。
本当の願いに気づいたら、
「今、何を感じる？」
「次に何をしたくなっている？」
と、自分の感覚を受け取っていく。
ふと誰かに連絡したくなる。
突然、行ってみたい場所が浮かぶ。
なぜか気になる情報が目に入る。
「これをやってみたい」
という感覚が生まれる。
そんな小さな感覚を受け取りながら、
一歩ずつ動いていく。
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これが、私の考える「テレパシーを使って願いを叶える」ということ
願いに気づく。
願いを信頼する。
感覚を受け取る。
そして、動いてみる。
この循環です。
テレパシーとは、
未来を予言したり、
相手を思い通りに動かしたりするためのものではありません。
自分の本当の願いとつながり、
その願いから生まれる感覚を受け取り、
自分の人生を創っていくための力。
私は、
そんなふうにテレパシーを捉えています。
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自分とつながると、人生の見え方が変わる
対人関係。
仕事。
心の悩み。
パートナーシップ。
人生の中で起こる、
さまざまな悩み。
一見すると、
それぞれ別の問題に見えます。
でも、
「私は本当はどうしたい？」
という自分の声につながっていくと、
これまでとは違った角度から
物事を見ることができるようになります。
人間関係で、
「相手はどう思っているんだろう」
と外側に答えを探すのではなく、
「私は、この関係をどうしたい？」
と自分に戻る。
仕事で迷ったときも、
「何を選べば正解なんだろう」
ではなく、
「私は、どんな人生を生きたい？」
と、自分に戻る。
パートナーシップでも、
「相手に変わってほしい」
だけではなく、
「私は本当は、どんな関係を望んでいる？」
と、自分の願いを受け取る。
すると、
自分の選択が変わっていきます。
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本当の自分とつながると、安心して生きられる
本当の自分とつながり、
自分の感覚を受け取れるようになると、
「どうすればいいんだろう」
「これで合っているのかな」
と、いつも外側に答えを探し続ける必要が
少しずつなくなっていきます。
なぜなら、
「私は今、何を感じている？」
「本当はどうしたい？」
と、自分の中に戻ってこられるから。
自分の内側に答えがあることを知ると、
日常の中にも安心が生まれてきます。
そして、
その安心や信頼の状態で生きていると、
必要な人との出会い。
思いがけない情報。
欲しかったもの。
新しい仕事の話。
ずっと願っていた出来事。
そんなものが、
思いがけない形で
目の前に届けられることがあります。
まるで、
「あなたが本当に望んでいたものは、これでしょう？」
と、世界から贈り物が届くように。
私は、
これも「受け取る」ということの一つだと思っています。
自分の内側が整っていくと、
外側の世界の見え方も変わっていく。
そして、
今まで気づかなかったものを
受け取れるようになっていくのです。
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あなたの中には、すでに答えがある
私たちは、
外に答えを探しすぎています。
誰かに聞く。
誰かに決めてもらう。
正解を探す。
でも、
あなたの人生を生きるための答えは、
あなたの内側にもあります。
その声を聴く。
感じる。
受け取る。
信頼する。
そして、動いてみる。
自分の感覚を取り戻していくことで、
「頑張って、なんとか人生を動かす」
という生き方から、
「感じ取って、受け取りながら人生を創っていく」
という生き方へ。
少しずつ変わっていくのです。
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テレパシー能力開花セッション
セッションでお届けしたいのは、
「特殊な能力を身につけること」だけではありません。
自分自身と深くつながり、
自分の本当の願いを受け取り、
その願いを信頼して生きていく世界。
その世界を、
私はお届けしたいと思っています。
自責からも、他責からも卒業する。
「誰が悪い？」
ではなく、
「私はどう感じている？」
へ戻ってくる。
そして、
「私は本当はどうしたい？」
という自分の願いを受け取る。
感じる。
受け取る。
信頼する。
そして、
自分の人生を生きる。
対人関係も。
仕事も。
心の悩みも。
パートナーシップも。
これまで「問題」だと思っていたことを、
自分自身とのつながりを取り戻すきっかけとして
見つめ直していく。
誰かの答えをもらうのではなく、
自分の内側からやってくる答えを、
自分で受け取れる私になる。
それが、
セッションでお届けしたい
テレパシー能力開花です。
自分とつながる。
自分の願いとつながる。
世界とつながる。
そして、
本来の自分で生きていく。
本当の自分とつながったとき、
日常は「頑張って動かすもの」ではなく、
感じて、
受け取って、
信頼しながら、
一緒に創っていくものへと変わっていく。
あなたの内側にある安心や愛が、
現実という鏡を通して、
さまざまな形の贈り物となって
返ってくる。
その世界への扉を、
一緒に開いていきます。
