第7回 「腎」が整うと、自分の人生を信じられる
テーマ：「先のことを決めなければ」から「今を生きる」へ
前回は、「手放す」ということを見てきました。
私たちは、
「これがなければ困る」
「こうでなければならない」
「このまま続けなければ」
と、たくさんのものを握りしめて生きています。
でも、
本当に必要なものを見極めていくと、
「もう、これは持たなくていい」
と思えるものが出て来ます。
人の期待。
過去の自分。
もう合わなくなった価値観。
未来への不安。
「こうしなければ幸せになれない」という思い込み。
そうしたものを少しずつ手放していくと、
自分の中に余白が生まれます。
そして、
ここからが大切になるのです。
余白ができたとき、私たちは何をするのか。
空いたところを、また不安で埋めようとするのか。
それとも、「大丈夫」と、
自分の人生を信じてみるのか。
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手放したあとに、残るもの
何かを手放すと、
一瞬、不安になることがある。
今まで握っていたものがなくなるからだ。
「じゃあ、これからどうするの？」
「何を目指せばいいの？」
「この先、大丈夫なの？」
そんな気持ちが出てくる。
だから私たちは、
また何かを決めたくなる。
次の目標をつくる。
未来の計画を立てる。
「こうなれば安心」というものを探す。
でも、
もしかしたら、
手放したあとに必要なのは、
新しい何かを握ることではない。
自分の人生を信じることなのかもしれない。
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「先のことを決めなければ」という不安
先のことが不安になると、
「どうなるんだろう」
と、考え続けてしまう。
お金は大丈夫だろうか。
仕事はどうなるだろう。
この先、私はどうなるんだろう。
そして、
未来を安心させるために、
今を頑張る。
もっと準備しなければ。
もっと貯めなければ。
もっと頑張らなければ。
もっとちゃんとしなければ。
そうやって、
まだ来ていない未来のために、
今の自分を使い続ける。
でも、
未来を全部決めてから生きることなんてできない。
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腎は「生命の根」
東洋医学では、
腎は生命の根と考えられている。
「成長」「発育」「生殖」「老化」など、
生命そのものの力と深く関わる臓腑だ。
そして五行では、
腎は「水」に属する。
水には、
決まった形がない。
器が変われば、その形に変わる。
流れる場所が変われば、
その流れに合わせて進んでいく。
だからといって、
水が何もしていないわけではない。
ちゃんと、流れている。
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人生も、水のように流れていく
私たちは、
人生にも「正解の形」があると思ってしまう。
何歳までにこうなって、
この仕事をして、
これくらいのお金を持って、
こんな暮らしをして。
その形から外れると、
「失敗した」と思ってしまう。
でも、
人生は本来、
そんなに決まった形をしていない。
そのときの自分に必要な場所へ行き、
そこで経験し、
また次へ進んでいく。
水が、
流れながら形を変えていくように。
だから、
「この先どうなるか」を全部決めなくてもいい。
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「どうなる？」から「どうしたい？」へ
未来を考えるとき、
私たちは、
「どうなる？」と考えがちだ。
でも、
ここで問いを変えてみる。
「私は、今どうしたい？」
仕事をどうするか。
人生をどうするか。
これから何をするか。
そんな大きな答えを、
今すぐ出さなくてもいい。
今日は何を食べたい？
今日は休みたい？
誰と話したい？
何をやめたい？
どこへ行きたい？
何をしているとき、自分らしいと感じる？
まずは、
今の自分の感覚を聞く。
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今を感じることが、未来につながっている
未来を変えようとすると、
私たちは大きなことをしようとする。
目標を決める。
計画を立てる。
努力する。
もちろん、それが必要なときもある。
でも、
人生をつくっているのは、
未来のために頑張っている自分だけではない。
今、何を感じているか。
今、何を選んでいるか。
その一つひとつが、
未来につながっている。
だから、
未来を安心させるために、
今を犠牲にしなくていい。
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自分を信じるとは、未来を保証することではない
「自分を信じる」というのは、
「絶対にうまくいく」と思い込むことではない。
何が起きるか分からなくても、
そのときの自分が感じ、
そのときの自分が選び、
そのときの自分が進んでいける。
その自分を信じること。
つまり、
未来を信じるというより、未来の自分を信じる。
今の自分が、
まだ存在していない未来まで、
全部背負わなくていい。
未来のことは、
未来の自分に任せてもいい。
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自分の人生を、自分が全部コントロールしなくてもいい
人生には、
自分では決められないことがたくさんある。
誰と出会うか。
何が起きるか。
環境がどう変わるか。
誰かの気持ちがどう変わるか。
予定していなかった出来事が、
突然やってくることもある。
だから、
全部をコントロールしようとしなくていい。
水は、
「絶対にこの道を通る」
と決めて流れているわけではない。
そのとき、その場所で、流れ方を変えている。
私たちも、それでいい。
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手放したから、流れに乗れる
前回、「余分なものを手放す」ということを見た。
それは、
何も持たないということではない。
必要のないものを握りしめるのをやめること。
そして、
握りしめることをやめたとき、
人生は少しずつ流れ始める。
その流れを、
「こうしなければ」
とまたコントロールしようとしなくていい。
今、
自分のところに来ているものを感じる。
目の前にあるものを見る。
そして、
そのときの自分にできることを選ぶ。
それでいい。
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「分からない」を怖がらなくていい
未来が分からないことは、
悪いことではない。
分からないからこそ、
新しい出会いがある。
思いがけない出来事が起こる。
予定していなかった道が開く。
「あのときは、こんな人生になるなんて思わなかった」
ということが起こる。
だから、「分からない」を、
不安だけで埋めなくていい。
「分からないから、楽しみ」でも大丈夫。
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今日、自分に聞いてみる
未来について考えすぎていることに気づいたら、
一度、今に戻る。
そして、自分に聞いてみる。
「この先、どうなるんだろう？」ではなく、
「今、私はどうしたい？」と。
すぐに答えが出なくてもいい。
「分からない」でもいい。
大切なのは、自分の體の声を聞くこと。
自分の感覚を無視しないこと。
それが、
自分を信じる最初の一歩になる。
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人生は、私が全部動かさなくても動いていく
私たちは、
「私が頑張らなければ」と思ってしまう。
でも、
自分が全部動かさなくても、
人生は動いている。
出会いがある。
別れがある。
必要な出来事が起こる。
環境が変わる。
そして、
その出来事を通して、
また自分が変わっていく。
だから、
全部を先に決めなくていい。
全部を安心させなくていい。
全部をコントロールしなくていい。
ただ、今を生きる。
その先に、次の一歩が現れる。
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自分の人生を信じる
いらないものを手放した。
そして今、
その空いた場所に、
新しいものを無理に詰め込まなくてもいい。
そこに、
「大丈夫」
という感覚を置いてみる。
未来を全部決めなくてもいい。
先のことが分からなくてもいい。
何が起きるか分からなくてもいい。
そのときの自分が、
感じて、
選んで、
進んでいけばいい。
水は、
流れながら道をつくっていく。
私たちの人生も、
きっと同じ。
「この先どうなるんだろう」
と未来を握りしめるのではなく、
「今、私はどうしたい？」
と、今に戻る。
そして、
今の自分を信じて、
一歩進む。
その一歩の先に、
また次の道が現れる。
手放したから、流れられる。
流れるから、次の場所へ行ける。
だからもう、
未来を全部決めなくていい。
自分の人生を、
自分が全部コントロールしなくてもいい。
ただ、
今を生きる。
感じる。
選ぶ。
そして、
自分の人生の流れを信じていく。
それが、
「自分の人生を信じる」ということなのだと思う。