Day８＜実＞：自己実現 ■ 自己実現とは何か 自己実現とは、 自分のいのちを、自分として生きている状態です。 何かを成し遂げることではなく、 誰かの理想になることでもありません。 自分が感じていること、望んでいること、 […]

Day７＜花＞：自己表現 ■ 花（自己表現・貢献）とは何か 自己表現や貢献とは、 「誰かの役に立とう」と頑張ることだけではありません。 自分の感じたことや大切にしているものを、 そのまま外にひらいていくこと。 つまりそれ […]

Day6＜葉＞：自己有用感 自己有用感とは「自分が循環の中にいると感じること」 日々の中で、こんなふうに感じることはありませんか？ ・自分は役に立っていない気がする ・誰かの役に立たなければ意味がないと思う ・貢献できて […]

Day5＜枝＞：自己決定感 自己決定感とは「自分の人生を選んでいる感覚」 日々の中で、こんなふうに感じることはありませんか？ ・流れに任せてばかりいる ・誰かの期待に応えようとしてしまう ・本当はどうしたいのか分からない […]

Day４＜幹＞：自己信頼感 自己信頼感とは「自分との関係を育てること」 日々の中で、こんなふうに感じることはありませんか？ ・自分の選択に自信が持てない ・決めても、後から不安になる ・自分より他人の意見を優先してしまう […]

Day３＜芽＞：自己効力感 自己効力感とは「自分にはできるかもしれない、と感じられる力」 日々の中で、こんなふうに感じることはありませんか？ ・どうせ自分にはできないと思ってしまう ・やる前から諦めてしまう ・一度うまく […]

Day２＜根＞自己受容感＆自己重要感（自分を受容する力・自分を大切にする） 根とは、 見えないところで自分を支え、栄養を吸い上げる土台です。 外からは見えなくても、 ここが安定しているほど、 安心して自分を育てていくこと […]

Day１＜種子＞：自尊感情 自尊感情とは「存在そのものの価値を思い出すこと」 日々の中で、こんなふうに感じることはありませんか？ ・何かがうまくいった時だけ、自分を認められる ・人と比べて、心が小さくなる ・何もしていな […]