30代前半までの私は、 いつもどこかで「足りない」と感じながら生きていました。 もっと頑張らなければ。 もっと認めてもらえる自分にならなければ。 もっと人と関われるように、自分を変えなければ。 そんなふうに、無意識のうち […]
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料理(上級)C:ととのえごはん教室 2026年6月メニュー
料理教室S@LTより、2026年6月女性のための『ととのえごはん』料理メニューをご案内させて頂きます。 6月メニューの受講期間は6/1 〜 6/28までとなっております。 皆様とお会いできるのを楽しみにお待ちしております […]
料理(中級)B:おうちごはん教室 2026年6月メニュー
料理教室S@LTより、2026年6月会話弾む『おうちごはん』料理メニューをご案内させて頂きます。 6月メニューの受講期間は6/1 〜 6/28までとなっております。 皆様とお会いできるのを楽しみにお待ちしております。 ご […]
自分らしく生きると調和が訪れる
― 遠慮を手放したとき、世界はやさしく整いはじめる ― 日々の中で、こんな感覚はありませんか? ・本音を言うのを、どこかで我慢している ・空気を読んで、自分を後回しにしてしまう ・「これでいい […]
Work:Day8自己実現<ありのまま>
Day8<実>:自己実現 ■ 自己実現とは何か 自己実現とは、 自分のいのちを、自分として生きている状態です。 何かを成し遂げることではなく、 誰かの理想になることでもありません。 自分が感じていること、望んでいること、 […]
Work : Day7 自己表現<すでにある>
Day7<花>:自己表現 ■ 花(自己表現・貢献)とは何か 自己表現や貢献とは、 「誰かの役に立とう」と頑張ることだけではありません。 自分の感じたことや大切にしているものを、 そのまま外にひらいていくこと。 つまりそれ […]
Work : Day6 自己有用感<循環の中で生きる>
Day6<葉>:自己有用感 自己有用感とは「自分が循環の中にいると感じること」 日々の中で、こんなふうに感じることはありませんか? ・自分は役に立っていない気がする ・誰かの役に立たなければ意味がないと思う ・貢献できて […]
Work : Day5 自己決定感<自分で選択する>
Day5<枝>:自己決定感 自己決定感とは「自分の人生を選んでいる感覚」 日々の中で、こんなふうに感じることはありませんか? ・流れに任せてばかりいる ・誰かの期待に応えようとしてしまう ・本当はどうしたいのか分からない […]
Work : Day4 自己信頼感<感覚を信頼する>
Day4<幹>:自己信頼感 自己信頼感とは「自分との関係を育てること」 日々の中で、こんなふうに感じることはありませんか? ・自分の選択に自信が持てない ・決めても、後から不安になる ・自分より他人の意見を優先してしまう […]
Work : Day3 自己効力感<可能性を信頼する>
Day3<芽>:自己効力感 自己効力感とは「自分にはできるかもしれない、と感じられる力」 日々の中で、こんなふうに感じることはありませんか? ・どうせ自分にはできないと思ってしまう ・やる前から諦めてしまう ・一度うまく […]