そると/心とエネルギーのお話/ビューティフルライフカウンセラー
トラブルの原因は、本当に外側にあるのでしょうか？
目の前でトラブルが起きると、多くの人は相手や状況に原因を探します。
「あの人が変わってくれたらいいのに。」
「この状況がなくなればいいのに。」
「どうしたら解決できるんだろう。」
もちろんそう考えるのは自然なことです。
でも、その出来事が、
自分の内側を見つめるきっかけだとしたらどうでしょう。
私はこれまでの経験から、目の前のトラブルを解決したいなら、
まず自分の内側と和解することが大切だと感じています。
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あなたの内側では、何が対立していますか？
私たちの心の中には、いつもいくつかの声があります。
前へ進みたい自分と、立ち止まりたい自分。
信じたい自分と、不安を感じている自分。
頑張りたい自分と、休みたい自分。
その奥には、
父性と母性、
男性性と女性性のような、
さまざまな側面もあります。
どれかが正しくて、どれかが間違っているわけではありません。
どの声も、自分を守ろうとしている大切な一部です。
たとえば、過去の私は「今日は休みたい」と体は感じているのに、
「ここで休んだら迷惑をかけてしまう」と考えて体の声を無視して
仕事を続けたことがありました。
すると、心の中で「休みたい私」と「頑張りたい私」がぶつかり、
体調を崩して仕事が出来なくなりました。
そこで、「休みたい気持ちも本当だし、役に立ちたい気持ちも本当だ」
と認めてみたところ、気持ちが落ち着き、休む時はリラックスして休息し、
仕事には集中して取り組むことが出来るようになりました。
このように、内側の対立は日常の小さな場面にも現れます。
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和解とは、どちらも大切にすること
和解とは、どちらかを押し込めることではありません。
「どちらも私なんだ」と認め、両方に居場所を与えることです。
心の中で対立していたものを受け入れると、安心感が生まれます。
その安心が、見方や言葉、行動を少しずつ変えていきます。
その変化は、家族との関係、人間関係、仕事など、
日々の現実にも広がっていきます。
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あなたが見ている世界は、何でできているのでしょうか？
私は、現実はただ起きている出来事の集まりではなく、
自分が日々向けている意識や関心、価値観、選択が重なってできているものだと考えています。
何を信じるのか。
何を恐れるのか。
何を大切にするのか。
どこに意識を向けるのか。
その積み重ねが、自分が見ている世界を形づくっていきます。
だから、現実を変えたいなら、
まず自分の意識の向け方を見直すことが大切です。
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現実は「認識」の積み重ねでできている
私たちは、目の前の世界をそのまま見ているわけではありません。
経験や価値観、信念を通して世界を受け取っています。
そのため、同じ出来事でも、人によって意味づけは変わります。
内側の状態が変わると、受け止め方が変わります。
受け止め方が変わると、言葉が変わります。
言葉が変わると、行動が変わります。
その積み重ねが、新しい現実をつくっていきます。
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トラブルは、和解への入り口
だから私は、トラブルが起きたときほど、自分に問いかけていました。
「今、私の内側では何が対立しているのだろう？」
この問いは、自分を責めるためのものではありません。
自分を理解するための問いです。
外側を変えようとする前に、まず内側に耳を澄ませる。
そうすると、本当に向き合うべきものが見えてくることがあります。
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現実との和解は、自分との和解から始まる
自分の内側が整うと、世界との関わり方も変わります。
争うのではなく、理解する。
否定するのではなく、受け入れる。
無理にコントロールするのではなく、信頼する。
その選択が、新しい現実を育てていきます。
だから、目の前のトラブルは、
あなたを苦しめるために起きているのではなく、
自分自身との和解へ向かうための入り口なのかもしれません。
現実との和解は、自分との和解から始まる。
今の私は、そのように感じています。
平和は、自分から始まる
自分との和解は、外の世界との和解へと繋がっていきます。
内側の対立が調和すると、相手の見え方が変わります。
相手の見え方が変わると、関わり方が変わります。
関わり方が変わると、人間関係が変わります。
そして、その変化は家族から地域へ、
地域から社会へと静かに広がっていきます。
世界を変えることは、とても大きなことのように感じます。
でも、世界は一人ひとりの意識と選択の積み重ねで成り立っています。
だからこそ、世界との和解は、
自分との和解から始まるのではないでしょうか。
私は、こんな問いを自分自身に投げかけています。
「もし、一人でも多くの人が自分自身と和解できたとしたら、この地球に戦争は起きるのだろうか。」
もちろん、この問いに簡単な答えはありません。
戦争には、歴史や政治、経済など、さまざまな要因があります。
それでも私は、一人ひとりが自分の内側にある対立を理解し、
和解することは、人と人との対立を減らし、
平和へ向かう土台になると信じています。
だから日々、自分の内側に耳を澄ませます。
世界を変えようとする前に、自分自身と向き合います。
その小さな一歩が、やがて未来の世界へと繋がっていくことを祈りながら。
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