Day４＜幹＞：自己信頼感 自己信頼感とは「自分との関係を育てること」 日々の中で、こんなふうに感じることはありませんか？ ・自分の選択に自信が持てない ・決めても、後から不安になる ・自分より他人の意見を優先してしまう […]
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Work : Day３ 自己効力感＜可能性を信頼する＞
Day３＜芽＞：自己効力感 自己効力感とは「自分にはできるかもしれない、と感じられる力」 日々の中で、こんなふうに感じることはありませんか？ ・どうせ自分にはできないと思ってしまう ・やる前から諦めてしまう ・一度うまく […]
Work : Day2 自己受容感＆自己重要感＜ありのまま受け入れる、ジャッジしない＞
Day２＜根＞自己受容感＆自己重要感（自分を受容する力・自分を大切にする） 根とは、 見えないところで自分を支え、栄養を吸い上げる土台です。 外からは見えなくても、 ここが安定しているほど、 安心して自分を育てていくこと […]
Work：Day1 自尊感情＜存在価値＞
Day１＜種子＞：自尊感情 自尊感情とは「存在そのものの価値を思い出すこと」 日々の中で、こんなふうに感じることはありませんか？ ・何かがうまくいった時だけ、自分を認められる ・人と比べて、心が小さくなる ・何もしていな […]
自分とのつながりを思い出す８日間
これからは、誰かの物語を生きるのではなく、 一人ひとりが自分の物語を生きる時代。 正解に従うのではなく、 自分の感覚で選び、創り、広げていく。 そのために必要なのは、 外側の評価ではなく、内側とのつながりです。 本日から […]
G.W.企画 〜力抜いて生きましょう〜
本当の自分を思い出すってどういうこと？ 私たちは日々の中で、いろいろな役割を持ちながら生きています。 人に合わせたり、期待に応えようとしたりする中で、 少しずつ「こうあるべき自分」を身につけていきます。 それは自然なこと […]
Atelier S@LT ２期生募集中
２期生のテーマは「健康＆食事」 なんとなくの不調、見過ごしていませんか？ その違和感は、次のステージへ進むためのサインかもしれません。 アトリエそると２期生に参加して自分の状態を整え、 健康的に次のステージを楽しみません […]
料理教室S@LT2026年5月メニューのご案内
料理教室S＠LTより、2026年5月会話弾む『おうちごはん』料理メニューをご案内させて頂きます。 5月メニューの受講期間は5/1 〜 5/28までとなっております。 皆様とお会いできるのを楽しみにお待ちしております。 ご […]
アトリエS@LTは創造世界への入口
「世界は、自分で創ることができる」 そう聞いたとき、 あなたはどんな感覚になりますか。 本当にそんなことができるのだろうか。 それとも、どこかで「そうかもしれない」と感じるでしょうか。 私たちはこれまで、 環境や人間関係 […]
はじめてのふたりごはん＜メニューのご紹介＞
料理教室S@LTのブログをご覧いただきありがとうございます。 お料理初心者の方からご参加頂ける「初めてのふたりごはん」 クラスのついてご案内させて頂きます。 「初めてのふたりごはん」 ひとり暮らしやふたり暮らしをスタート […]